2. Bí quyết để có nụ cười bình tĩnh

2.1 “Sống như bạn là”

Điều đã thay đổi cách nhìn nhận của tôi về cuộc sống chính là trải nghiệm sống trên đảo Kalimantan ở Indonesia. Đó là một khu vực nguyên sơ không có nước máy hay điện đầy đủ, nhưng tôi đã học được rất nhiều điều ở đây.Cho đến lúc đó, tôi là một người rất ích kỷ, luôn quan tâm đến suy nghĩ của người khác về mình, nhưng đồng thời cũng làm bất cứ điều gì mình muốn.

Tuy nhiên, khi tôi tiếp tục sống ở Indonesia và hòa mình vào lối sống thẳng thắn, giản dị của người dân địa phương, tôi nhận ra rằng tôi cần phải cảm nhận con người thật của mình và chấp nhận điều đó một cách trung thực. Sau đó, tôi khám phá ra sự thoải mái khi “sống như hiện tại”, và cuộc sống trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

2.2 Mối quan hệ cũng “như chúng vốn có”

Kể cả khi tôi không hòa hợp với ai đó, tôi cũng không tiến xa hơn thế. Chỉ cần chúng ta tôn trọng lẫn nhau như chính con người họ, thì không cần phải cố gắng ép buộc bản thân phải hòa hợp. Mọi người thường nói, “Bạn không thể thay đổi người khác.

Thay đổi chính mình dễ hơn”, nhưng thực tế, không gì căng thẳng hơn việc thay đổi chính mình. Khi căng thẳng gây kích ứng, vi khuẩn có hại trong ruột sẽ tăng lên và sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột bị phá vỡ.

Không chỉ vậy, nó chắc chắn sẽ làm giảm tuổi thọ của nó. Không có gì lãng phí hơn việc rút ngắn cuộc đời mình vì một người mà bạn không thích. Vì vậy, dù ở nơi làm việc hay giữa bạn bè, nếu có ai đó mà tôi không hợp, tôi sẽ cố gắng nhẹ nhàng tránh xa họ, tự nhủ rằng “Người này cũng sống thật với chính họ thôi”.

3. Phân là thước đo khả năng chịu đựng căng thẳng và hạnh phúc

Tôi kiểm tra phân của mình mỗi ngày để đánh giá khả năng chịu đựng căng thẳng và mức độ nhạy cảm của tôi với hạnh phúc. Độ nhạy cảm với hạnh phúc tỉ lệ thuận với kích thước của phân.Bởi vì khoảng một phần ba phân được tạo thành từ vi khuẩn đường ruột và phần còn lại của chúng.

Vi khuẩn đường ruột sinh sôi và chết đi mỗi ngày, nhưng nếu vi khuẩn đường ruột hoạt động, lượng serotonin, được gọi là hormone hạnh phúc, sẽ tăng lên và lượng phân cũng tăng lên. Tôi đã xét nghiệm mẫu phân của những bệnh nhân mắc bệnh trầm cảm và các bệnh tâm thần khác, và tất cả đều không có lợi cho sức khỏe.

Hầu như không có vi khuẩn có lợi, chỉ có vi khuẩn có hại. Số lượng ít và mùi thì khó chịu. Trong những loại ruột như vậy, serotonin không thể được tiết ra một cách thỏa đáng. Khả năng chịu đựng căng thẳng và nhạy cảm với hạnh phúc của bạn giảm đi, khiến bạn dễ bị trầm cảm hơn.

3.1 Hướng tới mục tiêu “phân cuối cùng”

4. “Kiểm tra phân” bạn có thể thực hiện bắt đầu từ hôm nay

Có thể khó để thay đổi lối sống hoặc quan điểm sống, nhưng việc kiểm tra phân của chính mình và đối xử tử tế với vi khuẩn đường ruột là điều bạn có thể bắt đầu thực hiện ngay hôm nay. Để cải thiện điều đó chúng ta cần bổ sung ngay và luôn Postbiotics Men Vi Sinh Thế Hệ Mới từ Nhật Bản hàng ngày nhé, Postbiotics sẽ giúp thúc đẩy hệ vi sinh vật phát triển hơn nữa và sẽ cải thiện các vấn đề về tiêu hóa đang gặp phải. Sau khi dùng được 1 tuần sẽ thấy cải thiện tình trạng rõ rệt của phân.

Vi khuẩn đường ruột là vi khuẩn cộng sinh quan trọng và là đồng chí bảo vệ cuộc sống của chúng ta . Phân là thông điệp mà đồng chí gửi đến chúng ta về tình hình bên trong cơ thể và trạng thái tinh thần thực sự của chúng ta . Hãy kiểm tra phân hàng ngày, yêu thích vi khuẩn đường ruột và cố gắng đi tiêu tốt nhất có thể, và tận hưởng mỗi ngày một cách vui vẻ.

5. Từ đội ngũ biên tập

Chúng tôi vô cùng biết ơn khi có cơ hội được Tiến sĩ Fujita làm cố vấn y khoa danh dự. Tôi sẽ tiếp tục cố gắng truyền đạt đến mọi người những điều mà Giáo sư Fujita đã dạy tôi.