1. “Lưu thông máu kém” gây ra “ lạnh ”

Trước hết, “lạnh” có liên quan chặt chẽ đến “lưu thông máu kém”.

Máu liên tục lưu thông khắp cơ thể, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tất cả các tế bào trong cơ thể. Các tế bào sử dụng nó để tổng hợp, phân hủy và chuyển hóa protein để duy trì sự sống. Quá trình này tạo ra nhiệt, được máu vận chuyển đi khắp cơ thể, giúp cơ thể duy trì nhiệt độ.

Ngoài ra, các chất thải do quá trình trao đổi chất tạo ra sẽ được đưa trở lại máu và bài tiết.

Đây là trạng thái khỏe mạnh.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu vì lý do nào đó, máu không lưu thông đủ và dòng máu bị ứ đọng?

Do cơ thể không còn nhận được oxy và chất dinh dưỡng nên quá trình trao đổi chất chậm lại, nhiệt không được sinh ra và nhiệt độ cơ thể giảm nhanh chóng . Vì các chất thải không thể được loại bỏ nên mạch máu có xu hướng bị tắc nghẽn và lưu lượng máu trở nên tệ hơn. Điều này làm cho cơ thể mát hơn.

Các chi, bàn tay và bàn chân có lưu thông máu kém nên đặc biệt dễ bị lạnh. Trên thực tế, chi dưới của những bệnh nhân đến bệnh viện vì triệu chứng cảm lạnh thực chất lạnh như băng.

Ngoài ra, khi nhiệt độ cơ thể giảm do lưu lượng máu kém, các tế bào mỡ trong cơ thể sẽ bắt đầu đông lại. Nếu bạn nấu thịt hoặc các món ăn khác trong nồi và cất trong tủ lạnh, thịt sẽ nguội và chuyển sang màu trắng và đông lại. Điều tương tự cũng xảy ra bên trong cơ thể bạn. Chất béo trong cơ thể bắt đầu cứng lại và bám vào bên trong mạch máu, làm chúng bị chèn ép thêm, khiến lưu lượng máu giảm sút.

2. Thật đáng sợ khi các enzyme ngừng hoạt động khi trời lạnh …

Điều đặc biệt đáng sợ là cái lạnh có thể ngăn cơ thể sản xuất các enzyme quan trọng tham gia vào quá trình trao đổi chất, khả năng miễn dịch, v.v. Enzym được tạo thành từ protein. Khi cơ thể bị lạnh, quá trình tổng hợp protein sẽ dừng lại và tự nhiên không thể sản xuất ra enzyme. Ngoài ra, hoạt động của các enzyme hiện có cũng chậm lại . Thậm chí có những loại enzyme có tốc độ phản ứng giảm một nửa khi nhiệt độ cơ thể giảm chỉ 1 độ C.

Có nhiều loại enzyme khác nhau, bao gồm “enzyme sửa chữa gen” (xem hình minh họa ở góc dưới bên phải) có khả năng sửa chữa các gen bất thường liên tục hình thành trong cơ thể (chẳng hạn như gen tạo ra tế bào ung thư).

Ngay cả khi cơ thể chúng ta ở trong tình trạng tốt, chúng vẫn sản xuất vật liệu di truyền hàng ngày có thể gây tổn hại đến gen và sau đó phát triển thành tế bào ung thư. Nếu bạn khỏe mạnh và ở trạng thái bình thường, các enzyme sửa chữa gen này sẽ sửa chữa tổn thương một cách thích hợp và ngăn ngừa tổn thương trở nên trầm trọng hơn.

Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra nếu enzyme này ngừng hoạt động vì lạnh? Trên thực tế, ngay cả khi các enzyme sửa chữa gen hoạt động hết công suất, người ta vẫn cho rằng vẫn còn một gen không thể được sửa chữa trong mỗi tế bào mỗi ngày. Cơ thể con người có khoảng 37 nghìn tỷ tế bào.

Nó không hề là mối đe dọa. Điều đáng sợ về cái lạnh là nó có thể làm suy yếu chức năng của enzyme theo cách này, dẫn đến nhiều căn bệnh nghiêm trọng . Đừng đánh giá thấp nó bằng cách nghĩ rằng “Nó chỉ là sự lạnh lẽo thôi”.

Ngược lại, nếu nhiệt độ cơ thể bạn thích hợp, cơ thể bạn sẽ sẵn sàng chịu đựng một mức độ khó chịu nhất định . Đó là lý do tại sao việc thực hiện các biện pháp chống lạnh lại rất quan trọng.

3. Bạn có bị lạnh tay chân không ?

Vậy, nhiệt độ cơ thể trung bình của bạn là bao nhiêu? Nhiệt độ cơ thể mà enzyme được cho là hoạt động mạnh nhất là 37 đến 38 độ C. Do đó, chúng tôi mong muốn nhiệt độ trung bình ở mức khoảng 36,5℃ .

Nếu nhiệt độ dưới 36°C, bạn chắc chắn đang bị lạnh. Bạn có thể coi đó là “lưu thông máu kém”.

Cách duy nhất để cải thiện lưu lượng máu và giảm cảm giác ớn lạnh rất đơn giản. “Để làm ấm cơ thể “. Hãy thử kết hợp một số “thói quen làm ấm cơ thể” vào cuộc sống hàng ngày của bạn bằng cách làm ấm cổ, chân, lưng dưới và bụng.

Nhiều người cho rằng nhiệt độ cơ thể là thứ chúng ta có ngay từ khi sinh ra, nhưng thực tế không phải vậy. Khi lối sống của bạn thay đổi, thể chất của bạn cũng thay đổi, lưu lượng máu được cải thiện và nhiệt độ cơ thể tăng dần. Tuy nhiên, sẽ mất một thời gian.

Một hướng dẫn tốt để cải thiện sẽ là một năm gồm có mùa xuân, mùa hè, mùa thu và mùa đông. Sau một năm thực hiện thói quen làm ấm, bạn sẽ thấy lưu lượng máu được cải thiện và cảm nhận rõ ràng cơ thể mình đã thay đổi và cải thiện như thế nào. Việc khởi động sẽ trở thành bản năng thứ hai của bạn.

Lợi ích của hơi ấm không chỉ có ở cơ thể. Cuộc sống trở nên ấm áp hơn. Bạn có nghĩ đó là sự cường điệu không? Không, đó là sự thật. Từ giờ tôi sẽ kể cho bạn nghe thêm về nó từng chút một.

Ngoài ra để cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể bạn cần bổ sung Postbiotics Men Vi Sinh Thế Hệ Mới Từ Nhật Bản cải thiện hệ tiêu hóa của chúng ta và tăng sức đề kháng hệ miễn dịch cho cơ thể.